من أهم المهارات التي يجب على الإنسان تعلمها في الحياة، هي ان تحمل الضغوط والتكيف معها، هي ضرورة وجودية في عالم يمتلئ بالتقلّبات والمطالب المتزايدة.
أن تتحمل لا يعني أن تكبت ألمك، بل أن تضعه في حجمه الحقيقي، وأن تتعامل معه بوعي دون أن يُدير حياتك.
والتكيف ليس استسلامًا، بل مهارة تعني أن تُعيد تشكيل ردود أفعالك وفقًا لما يمكنك تغييره وما لا يمكنك تغييره.
تحمل الضغط هو قدرة عقلية وعاطفية مركّبة، تبدأ بإدراك أن ما نشعر به تحت الضغط طبيعي، لكنها لا تنتهي عند الشعور، بل تتطلب بناء آليات استجابة: من تنظيم الأولويات، إلى إدارة الأوقات، إلى ضبط التوقعات، إلى ترشيد التفكير،.
هذه المهارة تحتاج إلى نفسًا طويلًا، وتدرّبًا مستمرًا على الصبر، والمرونة، وإعادة التفكير، هذه المهارة لا تُكتسب دون ممارسة مستمرة، ولا تتطور دون محطات من الفشل والتعلّم، كلما اتقنتها اقتربت أكثر من النضج، وابتعدت من الانهيار.
بليغ حمود سعيد ذمرين ...
